Ученые: тренировки после похудения укрепляют сердце и сосуды эффективнее лекарств

Регулярные тренировки после похудения лучше защищают сердечно-сосудистую систему, чем приём лекарств без физической активности. К такому выводу пришли учёные, опубликовавшие результаты в журнале Nature Metabolism.

В исследовании участвовали 130 человек с тяжёлым ожирением. Сначала они восемь недель соблюдали низкокалорийную диету и похудели в среднем на 13,7 килограмма. Затем участников случайным образом разделили на четыре группы: только тренировки, приём лираглутида, сочетание препарата с упражнениями и плацебо. Наблюдение длилось год.

У тех, кто регулярно тренировался, толщина стенки сонной артерии уменьшилась на 6–7 процентов. Этот показатель напрямую связан с риском атеросклероза, тромбозов и инсульта. Также у физически активных участников снизились уровни воспалительных маркеров IL-6 и интерферона-гамма. В группах, получавших только лираглутид или плацебо, подобных улучшений не наблюдалось.

Для достижения эффекта испытуемые занимались в среднем около двух с половиной часов в неделю — преимущественно на велотренажёрах и с помощью круговых тренировок. Авторы подчёркивают, что лираглутид помогал поддерживать достигнутый вес, однако не заменял пользу физической активности для сосудов.

Ранее стало известно, что другой препарат того же класса — семаглутид — может снижать риск переломов костей. Новое исследование подтверждает, что движение остаётся ключевым фактором здоровья сердца и сосудов даже на фоне медикаментозной терапии.