Недостаток мышц оказался фактором риска диабета: риск выше в 3,5 раза

Исследователи пришли к выводу, что недостаток мышечной массы может значительно повышать риск развития сахарного диабета 2 типа, особенно в сочетании с избытком жировой ткани. Анализ данных почти 480 тысяч взрослых показал, что люди с саркопеническим ожирением заболевают диабетом в 3,5 раза чаще, чем люди со здоровым составом тела.

Результаты наблюдений в течение 14 лет опубликованы в журнале Diabetes Care. У участников с саркопеническим ожирением риск оказался на 19% выше, чем у людей только с ожирением. За десять лет диабет развился почти у 15% участников с этим состоянием, тогда как среди людей только с ожирением — около 11%, а среди участников без ожирения и потери мышечной массы — лишь 3%.

Особенно выраженной связь между низкой мышечной массой и диабетом оказалась у женщин и людей младше 60 лет. Авторы подчеркивают, что при оценке риска диабета важно учитывать не только массу тела, но и состояние мышц.

По мнению ученых, регулярные силовые тренировки и другие физические нагрузки, поддерживающие мышечную массу и силу, могут стать важной частью профилактики диабета 2 типа наряду с контролем веса.