Плохой сон вызывает изменения мозга, схожие с ранней стадией болезни Альцгеймера

Плохое качество сна может быть связано с изменениями в мозге, похожими на ранние признаки болезни Альцгеймера. К такому выводу пришли ученые из Бингемтонского университета, проанализировав данные более 1300 человек. Исследование опубликовано в журнале Neurobiology of Aging.

Исследователи изучили снимки мозга взрослых разных возрастов и сопоставили их с качеством сна. Они обнаружили, что влияние плохого сна зависит от возраста.

У молодых людей нарушения сна были связаны с повышенной активностью двигательных зон мозга. Это может указывать на неспособность организма полноценно расслабиться перед засыпанием.

У участников старше 65 лет изменения оказались более серьезными. Вместо двигательных зон страдали нейронные сети, отвечающие за память, внимание и мышление. Особенно выраженными эти изменения были у женщин.

У пожилых женщин с плохим сном ученые зафиксировали аномально усиленную связь между двумя крупными нейронными сетями — именно такой паттерн ранее наблюдали на бессимптомных, доклинических стадиях болезни Альцгеймера. Кроме того, эти изменения коррелировали с более низкими результатами тестов на память.

Авторы подчеркивают, что исследование не доказывает прямую причинно-следственную связь. Однако оно указывает, что хронически плохой сон может быть важным ранним сигналом неблагополучия мозга и повышенного риска когнитивного снижения.

Полученные данные подчеркивают необходимость внимательного отношения к качеству сна, особенно в пожилом возрасте. Своевременная коррекция нарушений сна может помочь снизить риски возрастных нейродегенеративных процессов.