МОСКВА, 27 мая — РИА Новости. Американские ученые, занимающиеся вопросами сна, оценили, насколько кофеин противодействует негативному влиянию недосыпания на когнитивные способности. Оказалось, что это вещество входящее в состав кофе, помогает проснуться, добавляет энергии, но никак не компенсирует недополученные организмом часы сна. Результаты исследования опубликованы в журнале Американской психологической ассоциации Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition.

Исследователи с факультетов психиатрии и психологии Университета штата Мичиган отобрали группу добровольцев из 275 человек, которых разбили на две группы: первая провела ночь без сна в лаборатории, в то время как участники из второй группы спокойно спали дома. Утром и тем, и другим дали капсулу кофеина или плацебо и попросили пройти простой тест на концентрацию внимания, а также решить более сложную задачу на "размещение", которая требовала выполнение действий в определенном порядке без пропуска или повторения шагов.

"Мы обнаружили, что лишение сна ухудшало производительность при выполнении обоих типов задач, а кофеин помогал успешно выполнить только более легкую задачу, однако для большинства участников это мало влияло на производительность при выполнении задачи размещения", — приводятся в пресс-релизе университета слова руководителя исследования доктора Кимберли Фенн (Kimberly Fenn), доцента психологии из лаборатории сна и обучения.

По словам авторов, проблема недосыпания в США и других развитых странах стоит очень остро, и их исследование доказывает, что при ее решении нельзя полагаться на стимулирующее мозговую деятельность действие кофе.

"Кофеин увеличивает энергию, снижает сонливость и может даже улучшить настроение, но он абсолютно не заменяет полноценный ночной сон. Он мало что делает для предотвращения процедурных сбоев, которые могут привести к таким вещам, как медицинские ошибки или автомобильные аварии, — говорит Фенн. — Если бы мы обнаружили, что кофеин сокращает процедурные ошибки в условиях лишения сна, это имело бы широкие последствия для людей, которые должны выполнять ответственные действия при недостаточном сне, таких как хирурги, пилоты или полицейские. Но наши результаты, напротив, подчеркивают безусловную важность сна".

Кроме того, отмечают ученые, постоянный недостаток сна не только влияет на познавательные способности и меняет настроение, но в конечном итоге может сказаться на иммунитете, что особенно опасно во время пандемии.

"Это еще одна из причин, почему недосыпание может быть таким опасным", — заключает доктор Фенн.