Россиянам рассказали, как питаться правильно и не разориться

Россиянам рассказали, как питаться правильно и не разориться

Можно ли тратить меньше на полезные продукты, не пожертвовав при этом качеством питания, объяснила в интервью радио Sputnik диетолог Асият Хачирова.

Основой любого набора полезных и здоровых продуктов питания всегда служат фрукты и овощи. Зимой это довольно дорогое удовольствие. Чтобы пополнить запас витаминов и полезных веществ, которые необходимы организму, и сократить при этом расходы, нужно максимально использовать летний сезон, считает диетолог Асият Хачирова.

"Основную массу дороговизны здорового питания составляют овощи, поскольку они должны составлять половину нашей здоровой продуктовой корзины. Летом вся эта зелень дешевеет. Лето – это самое "здоровское" время года, когда надо наедаться фруктов и овощей, пока они стоят дешево. Также надо делать домашнюю консервацию или заморозку, чтобы снизить расходы на здоровое питание в зимнее время года", – сказала Асият Хачирова в интервью радио Sputnik.

По ее словам, приобретать фрукты и овощи для заготовок лучше на фермерских рынках, так как там они бывают и дешевле, и вкуснее, чем в магазинах. А можно выращивать все самим, чтобы еще больше снизить стоимость здорового питания.

"Сейчас возвращается тренд на земледелие на дачных участках. Выращивание собственными руками из рассады помидорчиков и огурчиков, а потом домашняя консервация всего этого на зиму – это очень здорово спасает. Таким образом вы создаете запас витаминов и сокращаете зимний бюджет на овощи и фрукты, которые потом будут дороже", – заключила Асият Хачирова.

Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.

Представляем Вашему вниманию статью на тему Россиянам рассказали, как питаться правильно и не разориться . У нас на сайте размещены материалы о новости политики, новости мира, новости экономики, новости общества, армии, науки, hi-tech, бизнесе, спорте, авто, кино и тв и обо всем, что так или иначе связано с этим. Сайт содержит как обзорную информацию в статьях, так и большое количество аналитической информации. Свежие и актуальные новости экономики позволяют подробнее узнать о тех или иных экономических критериях и показателях, разобраться в деятельности организаций, вопросах функционирования товарных и финансовых рынков.

Публикация на тему Россиянам рассказали, как питаться правильно и не разориться собрала в себе максимум полезной информации, которая представлена удобочитаемым текстом и легка в восприятии. Будьте в курсе новостей финансовых рынков и аналитики. Совместите приятное с полезным, проведите Ваше время с нашим порталом новостей.
Система навигации сайта позволяет на интуитивном уровне ориентироваться среди многочисленных статей. Сайт регулярно обновляется, не пропустите самые важные новости!