МОСКВА, 16 июл - РИА Новости. Тепловой удар можно распознать по таким признакам, как учащенное сердцебиение и дыхание, спазмы мышц и повышение температуры тела, когда оно остается сухим, а избежать себя от подобного риска можно, например, пребывая в тени и употребляя достаточное количество воды, сообщил РИА Новости главный врач "Инвитро-Москва", доктор медицинских наук Сергей Хомяков.

"Как распознать тепловой удар: симптомы - учащенное сердцебиение и дыхание, усталость, мышечная слабость, головная боль, головокружение, рвота, спазмы мышц, потеря сознания, повышение температуры тела при отсутствии потоотделения", - перечислил эксперт.

Чтобы защититься от риска теплового удара, продолжил он, необходимо перейти в тень, пить достаточное количество воды, найти хорошо проветриваемое или продуваемое место, облиться водой. В целом, отметил Хомяков, температура воздуха выше физиологической температуры тела в 36,6 градусов по Цельсию при длительной многочасовой и многосуточной экспозиции опасна для человека - особенно в условиях высокой влажности и низкой скорости движения воздуха.

"При этом человек может относительно легко перенести температуру воздуха в 60 градусов Цельсия, но в течение пары минут", - указал собеседник агентства. Наиболее опасны высокие температуры для людей, у которых механизмы терморегуляции нарушены, либо несовершенны: для детей и пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями кожи.

Резкие перепады температур опасны для неадаптированных людей. "При резких перепадах температур, более 10 градусов, происходит изменение тонуса сосудистой системы, возрастает риск сосудистых спазмов, инфарктов", - пояснил врач.

Отвечая на вопрос, увеличивается ли риск заражения коронавирусом в период жары, он напомнил, что сам коронавирус при нагреве до 60 градусов живет около часа, а при воздействии прямых солнечных лучей и температуре около 30 градусов вирус остается жизнеспособным несколько десятков минут.

"То, что люди в жару стараются разъехаться на дачи, на отдых, безусловно способствует снижению риска заражения коронавирусной инфекцией за счет уменьшения частоты контактов друг с другом. Но то, что мы видим на пляжах курортов, когда не соблюдается социальная дистанция, приведет к росту числа инфицированных, особенно учитывая относительно высокую устойчивость коронавируса к воздействию температур до 60 градусов Цельсия", - заключил Хомяков.