Диетолог назвала кашу, которую не стоит есть в жару

Диетолог назвала кашу, которую не стоит есть в жару

В жаркую погоду не всякая каша подойдет для завтрака. Какую крупу лучше не использовать, пока не станет прохладнее, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Нурия Дианова.

В Центральной России сохраняется тридцатиградусная жара. В таких условиях следует менять свой рацион, считает врач-диетолог Нурия Дианова. В интервью радио Sputnik она посоветовала в первую очередь отказаться от манной каши на завтрак.

"Главное, брать не манную кашу. Она быстро усваивается, и человек из-за этого быстро опять захочет кушать. В условиях жары есть такой своеобразный момент, что вам может захотеться есть опять, но еда "не полезет". Любая другая крупа чуть-чуть медленнее перерабатывается, соответственно, дольше насыщает человека", – объяснила Нурия Дианова.

Также до окончания жары стоит отказаться от каш на молоке из-за высокого риска получить отравление, продолжила врач-диетолог.

"Летом всегда есть риск, что каша на молоке испортится быстрее, чем каша на воде. Но если делать кашу на воде, то в нее надо обязательно добавлять фрукты и ягоды. Сейчас их сезон, поэтому можно не сухофрукты класть, а именно свежие фрукты и ягоды. Так вы получите натуральную сладость. Это идеально подойдет к овсянке", – сказала Нурия Дианова.

Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.

Представляем Вашему вниманию статью на тему Диетолог назвала кашу, которую не стоит есть в жару . У нас на сайте размещены материалы о новости политики, новости мира, новости экономики, новости общества, армии, науки, hi-tech, бизнесе, спорте, авто, кино и тв и обо всем, что так или иначе связано с этим. Сайт содержит как обзорную информацию в статьях, так и большое количество аналитической информации. Свежие и актуальные новости экономики позволяют подробнее узнать о тех или иных экономических критериях и показателях, разобраться в деятельности организаций, вопросах функционирования товарных и финансовых рынков.

Публикация на тему Диетолог назвала кашу, которую не стоит есть в жару собрала в себе максимум полезной информации, которая представлена удобочитаемым текстом и легка в восприятии. Будьте в курсе новостей финансовых рынков и аналитики. Совместите приятное с полезным, проведите Ваше время с нашим порталом новостей.
Система навигации сайта позволяет на интуитивном уровне ориентироваться среди многочисленных статей. Сайт регулярно обновляется, не пропустите самые важные новости!