Врач предупредила россиян об ошибке насчет витамина D

МОСКВА, 20 июл — РИА Новости. Врач-педиатр высшей категории Марина Мамаева в беседе с телеканалом "Звезда" развеяла миф о витамине D.

"Есть определенное условие, о котором люди не знают. Витамин D вырабатывается в организме только при движении. Это закон. Когда люди лежат на солнцепеке просто обездвиженные на пляже — это абсолютно бесполезная процедура", — объяснила Мамаева.

Медик добавила, что для выработки витамина D полезен активный отдых на свежем воздухе. Также Мамаева добавила, что достаточно находиться под солнечными лучами около 30-40 минут в день чтобы получить необходимую дозу провитамина D, который затем перерабатывается в организме в "солнечный" витамин.

Специалист также уточнила, что это вещество практически не способно накапливаться, так как быстро расходуется организмом.