Начинается осень и с ней приходят заболевания, которые многие россияне считают незначительными. Речь идет об осенней простуде, которая может привести к серьезным осложнениям без должного лечения.

Вместе с тем многие граждане привыкли использовать классические «народные» методы для лечения простуды. Опытные врачи считают, что такая практика не только малоэффективная, но и может навредить пациенту.

Походы в баню и самолечение

В России принято лечить обычную простуду народными методами, которые могут показаться эффективными, но в реальности только вредят человеку. Популярная в нашей стране баня или сауна может вызвать серьезный отек из-за высоких температурных режимов. После приема таких процедур начинается отек каналов носовой полости, а воспалительные процессы протекают еще сильнее. Ничего хорошего от похода в баню при простуде не будет.

Пойти в баню можно только при первых симптомах, или когда человек уже практически выздоровел. Если болезнь в самом разгаре, то сауна только добавит проблем. Кроме того, врачи не рекомендуют использовать чеснок или лук для лечения насморка. Активные вещества в соке этих растений могут вызвать серьезный ожог слизистой оболочки.

Дело в том, что простуда вызывает отек слизистой оболочки носа, а при воспалительных процессах слизистая еще больше раздражается. Использование чеснока или лука может привести к серьезным последствиям – воспалению и отеку.

При любых симптомах простуды и других респираторных заболеваниях следует вызвать врача, а не использовать народные методы лечения.

Как подготовиться к осени

Осенний период считается самым сложным временем года, когда нужно обеспечивать организм правильными физиологическими нагрузками. Кроме того, человек очень сложно адаптируется к смене погоды, поэтому психологический настрой имеет не последнее значение.

Врачи советуют пить больше чистой воды, сбалансировать рацион питания, а также не забывать заниматься спортом. Больше витаминов, теплого питья поможет уменьшить риски вирусных и респираторных заболеваний. Пока организм адаптируется к новым условиям, нужно поддерживать иммунную систему на должном уровне. Витамины лучше принимать в чистом виде – овощи и фрукты.

Психологическое состояние поможет поддержать новое хобби или общение с друзьями. Важно, чтобы организм не впадал в «зимнюю спячку» от безделья. Прогулки на чистом воздухе и грамотное планирование своего времени помогут пережить сложный период времени года.