Анализируя статистику роста различных заболеваний и количества смертей граждан страны, врачи-диетологи стали активнее пользоваться возможностями интернета для широкого информирования читательской аудитории о возможных причинах подобного явления.

Всё больше статей с прямым указанием на факторы, из-за которых страдают демографические показатели. Часть из них посвящена тем веществам, которые не просто вредят, будучи часто употребляемыми в пищу, а прямо провоцируют преждевременную смерть. На первом месте, по мнению врача-диетолога Елены Соломатиной, располагаются сахар и соль.

"Убийца номер один" это сахар. Неконтролируемое и чрезмерное употребление сладкого — прямой путь к возникновению и развитию тяжёлых заболеваний, главным образом к сахарному диабету, повышенному уровню холестерина в крови и ожирению. Повышенное содержание в пище "убийцы номер два" - соли, добровольное нарушение большинства метаболических процессов в собственном организме. Выше всех в списке потенциальных пациентов больниц, располагаются любители фастфуда. Популярность среди молодёжи подобных заведений слагается из многих факторов.

Ведь им некогда дожидаться, пока приготовят, что-нибудь из меню, сам поход в такое заведение уже модный тренд, а то, что большая часть блюд, подаваемых здесь содержит чрезмерное количество не просто обычной поваренной соли, а карбамид натрия, самый эффективный усилитель вкуса, никого не интересует. А за трансжиры вообще говорить нечего. Поэтому Соломатина рекомендует посещать подобные заведения только в экстренных случаях и как можно реже. Не следует экономить собственное время и силы, увеличивая возможности для вечернего отдыха, готовя ужин из полуфабрикатов, особенно из тех, что куплены там, где подешевле.

Ни один предприниматель не будет работать себе в убыток, не может чистое мясо стоить дешевле в виде полуфабриката, чем в холодильной витрине супермаркета. Это сообщает другой врач-диетолог, Кэтрин Зерацки, дополняя информацией о том, что продукты с высокой степенью переработки практически не содержат клетчатки и не несут какой-либо пользы для организма человека.

Если слишком впечатлиться подобными рекомендациями можно наверняка наработать фобию и броситься в другую крайность, ничего не употреблять вообще. Из всего предлагаемого для осмысления специалистами-диетологами следует принять для себя главное — умеренность в еде. Очень полезно не злоупотреблять и не ослаблять собственный организм чрезмерными возлияниями алкоголя, отказаться от курения и других вредных привычек.

Регулярные занятия спортом укрепят и усилят тело, а организм сам справится с тем, что ему вредит и успешно избавится, выведя отраву наружу. И помнить, что имеются враги, негативно влияющие на здоровье и продолжительность жизни. И если имеется желание прожить долгие и счастливые многие годы, то не следует добровольно пичкать самого себя килограммами сахара и соли, ежедневно посещать Макдональдс и забивать холодильник полуфабрикатами. Тогда и старость будет спокойной и размеренной, без постоянных походов в поликлинику и аптеки.