Чтение, музыка и музеи замедляют старение: исследование UCL
Регулярное чтение, прослушивание музыки и посещение музеев могут замедлять биологическое старение. К такому выводу пришли исследователи из Университетского колледжа Лондона (UCL), опубликовавшие результаты в журнале Innovation in Aging.
Ученые проанализировали данные 3556 взрослых жителей Великобритании, включая опросы о привычках и анализы крови. Оценивалось изменение ДНК, связанное с биологическим возрастом, и сопоставлялось с частотой культурных и творческих активностей.
Оказалось, что у тех, кто хотя бы раз в неделю читал, слушал музыку или посещал культурные мероприятия, биологическое старение замедлялось примерно на 4%. По словам авторов, этот эффект сопоставим с пользой от регулярной физической активности.
Исследователи полагают, что разные виды искусства обеспечивают эмоциональную, интеллектуальную и социальную стимуляцию, что может влиять на уровень стресса и воспаления в организме. Наиболее выраженная связь наблюдалась у людей старше 40 лет.
Ранее ученые также выяснили, что снижение объема жира на животе может замедлять старение мозга. Новое исследование дополняет картину факторов, способствующих здоровому долголетию.
Таким образом, простые культурные привычки могут стать доступным способом поддержания молодости организма наряду с физической активностью и правильным питанием.
