Врач предупредила о рисках длительного голодания для мозга и гормонов

Гастроэнтеролог Наталья Боровская в интервью РИА Новости предупредила о возможных негативных последствиях длительного голодания. По словам врача, отказ от пищи на срок более 24 часов может существенно повлиять на организм.

Одним из главных рисков является снижение уровня глюкозы в крови. Как отметила Боровская, глюкоза служит основным источником энергии для клеток, в том числе для головного мозга. При длительном голодании ее дефицит может ухудшить когнитивные функции.

Помимо воздействия на мозг, продолжительное голодание способно негативно отразиться на репродуктивной системе. Специалист указала на возможное снижение выработки тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин, что может привести к гормональному дисбалансу.

Также в числе последствий — общая слабость, повышенная утомляемость и раздражительность. Врач подчеркнула, что такие симптомы возникают при длительном отсутствии пищи.

При этом Боровская ранее отмечала, что 12-часовое голодание может принести пользу. В этом случае организм переключается на использование жировых запасов и запускает процессы клеточного обновления. Однако любые практики голодания, по её мнению, требуют предварительной консультации с врачом.

Специалист напомнила, что перед тем как вносить изменения в режим питания, необходимо оценить состояние здоровья и возможные противопоказания.