Хорошая физическая форма в 30–50 лет защищает сосуды в старости, выяснили шведские ученые
Шведские ученые из Каролинского института выяснили, что хорошая физическая форма в возрасте от 30 до 50 лет помогает сохранить эластичность сосудов в пожилом возрасте. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Scientific Reports.
В работе использовали данные долгосрочного проекта SPAF-1958, в рамках которого за 425 добровольцами наблюдали десятилетиями. Участники проходили обследования в 34, 52 и 63 года. Ученые оценивали их физическую выносливость с помощью велоэргометрии и измеряли жесткость артерий.
Оказалось, что люди с более высокой аэробной выносливостью в молодости и среднем возрасте имели более эластичные сосуды после 60 лет. Эта связь сохранялась даже после учета таких факторов, как артериальное давление, вес, курение и уровень холестерина.
При этом сам холестерин и даже показатели «хорошего» HDL-холестерина не смогли предсказать состояние сосудов так точно, как уровень физической подготовки. Исследователи считают, что регулярная физическая активность оказывает на сердечно-сосудистую систему долгосрочный защитный эффект.
По словам авторов, результаты подчеркивают важность поддержания хорошей физической формы уже с раннего взрослого возраста. В будущем ученые планируют продолжить наблюдение за участниками, чтобы выяснить, как изменения уровня активности влияют на здоровье сосудов после 68 лет.
