Пять простых правил снижают риск смерти от рака на 16% — исследование

Британские ученые из Ньюкаслского университета установили, что соблюдение пяти правил здорового образа жизни снижает риск смерти у пациентов с онкологическими заболеваниями. Результаты исследования опубликованы в журнале Cancer.

В ходе работы были проанализированы данные 28 550 человек, у которых впоследствии диагностировали рак. Ученые оценили влияние пяти факторов: поддержание нормального веса, регулярная физическая активность, питание с большим количеством овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, ограничение красного и переработанного мяса, а также умеренное потребление алкоголя.

Выяснилось, что выполнение каждого дополнительного пункта из перечисленных рекомендаций связано со снижением риска смерти на 8%. Участники, наиболее последовательно придерживавшиеся здорового образа жизни, имели на 16% более низкий риск смерти по сравнению с теми, кто следовал рекомендациям хуже всего.

Положительный эффект наблюдался независимо от статуса курения и сохранялся при различных видах рака, включая рак молочной железы и печени. Авторы подчеркивают, что здоровые привычки важны не только для профилактики онкологических заболеваний, но и могут улучшить прогноз после постановки диагноза.

Ранее ученые также выяснили, что люди, набравшие большой вес после 30 лет, чаще сталкиваются с раком. Новое исследование подтверждает, что изменение образа жизни способно повлиять на выживаемость даже при уже имеющемся заболевании.