Врач развеял три главных мифа о простуде из-за кондиционера
Терапевт и нутрициолог Олег Абакумов в интервью «Известиям» развеял три популярных мифа о вреде кондиционеров. По его словам, многие заблуждения связаны с путаницей между простудой и другими состояниями.
Первый миф — кондиционер вызывает простуду. Врач подчеркнул, что ОРВИ вызывают только вирусы. Холодный воздух может временно ослабить местный иммунитет слизистых, но если вируса нет, охлаждение не приведет к болезни. Риск возникает только при резком перепаде температур, когда сосуды сужаются на 10–20 минут, и если в дыхательных путях уже есть вирус.
Второй миф — прямой поток холодного воздуха обязательно ведет к простуде. Абакумов пояснил, что часто люди принимают за простуду миозит — воспаление мышц из-за локального спазма сосудов. Прямой ледяной поток на разогретую мышцу вызывает боль в шее или спине, что лечится теплом и противовоспалительными, а не противовирусными препаратами. Для респираторных инфекций опасен не сам холод, а перепад температур более 5–7 градусов.
Третий миф — спать с кондиционером опасно. Напротив, комфортная прохлада способствует лучшему сну. Оптимальная температура — 22–24°C. В духоте ухудшается засыпание, сокращается глубокая фаза сна и снижается активность иммунных клеток. Умеренная прохлада, по мнению врача, полезнее для иммунитета, чем жара.
Абакумов рекомендовал не направлять поток воздуха на себя, поддерживать разницу с улицей в пределах 5–7 градусов и регулярно чистить фильтры кондиционера. Тогда устройство принесет только пользу в жаркую погоду.
