Недостаток сна и ночные смены повышают риск остеоартрита

Американские ученые из Вашингтонского университета в Сент-Луисе установили связь между недостатком сна, работой в ночные смены и развитием остеоартрита — одного из самых распространенных заболеваний суставов. Результаты исследования опубликованы в журнале Arthritis Care & Research (AC&R).

В ходе работы были проанализированы данные почти 500 тысяч участников британского биобанка UK Biobank. Выяснилось, что те, кто спит менее шести часов в сутки или регулярно испытывает трудности с засыпанием и частые пробуждения, сталкиваются с остеоартритом тазобедренного или коленного сустава на 20–40 процентов чаще, чем люди, спящие около семи часов.

Дополнительный риск обнаружен у работников ночных смен: вероятность развития остеоартрита коленного сустава у них оказалась на 24 процента выше, а риск последующей операции по замене коленного сустава — на 28 процентов выше.

Эти связи сохранялись даже после учета массы тела, возраста и других факторов здоровья. Авторы подчеркивают, что нарушения сна и сбои циркадных ритмов могут усиливать воспаление, ухудшать восстановление тканей и повышать чувствительность к боли.

Примечательно, что повышенный риск наблюдался даже у тех участников, которые на момент начала исследования не испытывали хронической боли в суставах. Ученые планируют продолжить изучение механизмов, связывающих сон и здоровье суставов.