Экс-диетолог ЦСКА объяснил, почему пиво после матча вредно для футболистов
Хосе Блеса, работавший диетологом в ЦСКА с июня 2025 по май 2026 года, а затем в саудовском «Аль-Насре» с сентября 2022 по июнь 2024 года, высказался о влиянии пива на восстановление футболистов. Он отметил, что алкогольные напитки — часть культуры разных стран, но с точки зрения спорта они приносят больше вреда, чем пользы.
По словам Блесы, алкоголь замедляет восстановление мышц, снижает запасы гликогена, ухудшает качество сна и вызывает обезвоживание. Все эти факторы противоречат потребностям профессионального футболиста, особенно в период сезона и тренировок. Однако специалист уточнил, что полный запрет не нужен — в отпуске или на праздниках спортсмены могут позволить себе алкоголь, но важно знать меру.
Особое внимание Блеса уделил пиву после матчей — теме, которая недавно активно обсуждалась в России. Некоторые футболисты и тренеры считали, что пиво полезно благодаря ферментам, но диетолог опроверг этот миф. Он подчеркнул, что научные данные однозначны: содержащийся в пиве алкоголь оказывает больше негативного воздействия, чем пользы.
После матча организму необходимо восстановить водный баланс, энергию и мышцы, а алкоголь мешает этим процессам. В редких случаях, если футболист выпьет пиво после восстановления и задолго до следующей тренировки, негативный эффект будет минимальным, но рекомендовать его как метод восстановления нельзя.
Оптимальным выбором Блеса считает безалкогольное пиво. Оно позволяет избежать вредного воздействия алкоголя и при этом способствует восполнению жидкости и углеводов. Таким образом, миф о пользе обычного пива после матча не подтверждается научными данными.
