Россиянам рассказали, как спастись от аномальной жары
МОСКВА, 21 июня — РИА Новости. Эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале назвала главные правила поведения в знойную погоду.
В первую очередь, врач предупредила об опасности перегревания, обезвоживания и, как следствие, гиповолемии — сокращения объема крови. По этим причинам она рекомендует увеличить ежедневную норму потребления воду как минимум на треть, а также использовать средства от загара.
При этом специалист предостерегла от потребления холодной воды, поскольку это ведет к переохлаждению слизистых оболочек и тонзиллитам. Кроме того, она не дает желудку вырабатывать сок, из-за чего нарушается процесс переваривания белка.
Также Павлова отметила, что вместе с водой можно пить чай или кофе, но не вместо нее. В воду можно добавлять не более пол-лимона в сутки, так как он способствует восстановлению баланса. Наконец, эндокринолог не советует употреблять сладкие газированные напитки, так как быстрое привыкание к ним повышает риск ожирения.
Публикация на тему Россиянам рассказали, как спастись от аномальной жары собрала в себе максимум полезной информации, которая представлена удобочитаемым текстом и легка в восприятии. Будьте в курсе новостей финансовых рынков и аналитики. Совместите приятное с полезным, проведите Ваше время с нашим порталом новостей.
Система навигации сайта позволяет на интуитивном уровне ориентироваться среди многочисленных статей. Сайт регулярно обновляется, не пропустите самые важные новости!
