МОСКВА, 28 июн — РИА Новости. Врач и телеведущая Елена Малышева в эфире "Первого канала" перечислила продукты, которые могут продлить жизнь.

Малышева вместе с коллегой Дмитрием Шубиным пригласила в студию трех долгожительниц, которые рассказали о своем рационе питания. Так, 94-летняя Валентина Сергеевна заявила, что каждый день съедает по два перепелиных яйца. По словам Шубина, этот продукт содержит холин, способствующий сохранению ясного рассудка даже в столь преклонном возрасте.

Вторая гостья программы, 94-летняя Ирина Соломоновна, рассказала, что употребляет в пищу кисломолочные продукты. Медик, в свою очередь, отметил, что благодаря содержанию в них полезных бактерий человек может укрепить иммунитет и улучшить пищеварение.

Еще одна участница телешоу, 95-летняя Серафима Степановна, поделилась, что всю жизнь ест грецкие орехи: в этом продукте содержатся антиоксиданты, помогающие "притормозить" старение клеток организма.

Ранее министр здравоохранения Михаил Мурашко дал совет россиянам о том, как дожить до 100 лет. По его словам, этому способствуют здоровый образ жизни, правильный график, режим питания, а также повышенная активность. Глава ведомства призвал проявлять по жизни предельную сдержанность и мудрость.