Свобода оказалась ключевым компонентом счастья, выяснили психологи
Новое исследование психологов Торонтского университета показало, что главный ингредиент счастья — это свобода, точнее, ощущение, что человек сам управляет своей жизнью. Работа опубликована в The Journal of Positive Psychology.
Авторы исследования — психологи Джейсон У. Пейн и Ульрих Шиммак — решили разобраться, что делает жизнь хорошей. Они сравнили два подхода: гедонистический, где счастье связано с удовольствием и отсутствием неприятных переживаний, и эвдемонический, где важны осмысленные действия даже без сиюминутной радости.
Учёные сосредоточились на трёх базовых психологических потребностях: связанности с другими людьми, компетентности и автономии. Автономия означает, что человек воспринимает свои действия как добровольно выбранные, а не навязанные извне.
В 2022 году они опросили более 1200 взрослых жителей Канады и Великобритании в возрасте от 18 до 80 лет. Респонденты оценивали удовлетворённость жизнью, уровень положительных и отрицательных эмоций, черты личности и степень удовлетворения трёх потребностей.
Результаты показали: все три потребности связаны с удовлетворённостью жизнью. Однако эффект от значимых отношений и ощущения компетентности преимущественно влиял на счастье через положительные эмоции. А вот автономия оказалась важнее — она работала напрямую, независимо от текущего настроения.
Таким образом, ощущение свободы выбора и контроля над собственной жизнью — не просто приятный бонус, а ключевой фактор психологического благополучия. Это подтверждает, что стремление к автономии заложено в природе человека и не компенсируется ни материальными благами, ни мимолётными удовольствиями.
