Морские гребешки улучшили память у людей старше 40 лет — исследование
Японские исследователи провели рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование и выяснили, что вещества из морских гребешков могут улучшать память. Результаты работы опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition.
В эксперименте участвовали 66 здоровых добровольцев старше 40 лет, у которых исходно была память ниже средней. В течение 12 недель одна группа ежедневно получала плазмалогены — особые фосфолипиды, выделенные из морских гребешков. Другая группа принимала плацебо.
По итогам эксперимента у участников, принимавших плазмалогены, показатели словесной памяти оказались статистически значимо выше, чем в группе плацебо. Кроме того, исследователи зафиксировали улучшение некоторых функций внимания. Серьезных побочных эффектов за время наблюдения выявлено не было.
Плазмалогены — это класс фосфолипидов, которыми особенно богаты клетки головного мозга. Они помогают поддерживать работу синапсов, то есть контактов между нервными клетками, необходимых для передачи информации. Авторы считают, что добавки с такими соединениями могут стать одним из способов поддержания когнитивных функций с возрастом.
Ученые подчеркивают, что результаты пока требуют подтверждения в более крупных и длительных исследованиях. Ранее специалисты также выяснили, что употребление сладких напитков связано с ухудшением памяти у пожилых людей.
