Сон более 8,5 часов в сутки назвали возможным признаком болезни Альцгеймера

Ученые обнаружили неожиданную связь между продолжительностью сна и риском развития болезни Альцгеймера. Регулярный сон более 8,5 часа может указывать на повышенный уровень фосфорилированного тау-белка p-tau181 — одного из ранних биомаркеров нейродегенеративного заболевания. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Alzheimer’s & Dementia.

Специалисты проанализировали данные 2410 участников знаменитого Фрамингемского исследования. Средний возраст добровольцев составлял около 70 лет. Ученые сопоставили их привычную продолжительность сна с концентрацией в крови белка p-tau181, который отражает процессы, связанные с болезнью Альцгеймера.

Оказалось, что уровень этого биомаркера начинал расти у людей, которые регулярно спали от 8,5 до 9 часов за ночь. При продолжительности сна более 10 часов рост становился еще более выраженным. Связь сохранялась даже после учета таких факторов, как возраст, пол, депрессия, апноэ сна, функция почек и генетическая предрасположенность к болезни Альцгеймера.

Авторы подчеркивают, что исследование не доказывает причинно-следственную связь: длительный сон не вызывает болезнь. Скорее, потребность в более продолжительном сне может быть одним из ранних признаков начинающихся нейродегенеративных изменений в мозге.

Ученые рекомендуют обратить внимание на качество сна и состояние здоровья мозга, если человек без видимых причин регулярно спит по 9–10 часов и более. Ранее другая группа исследователей выяснила, что трудности с адаптацией к новым правилам также могут быть ранним симптомом болезни Альцгеймера.