Средиземноморская диета почти втрое снижает риск хронической мигрени
Ученые выяснили, что средиземноморская диета может значительно снижать риск развития хронической мигрени. Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrients.
Авторы проанализировали данные 448 пациентов с мигренью и сравнили особенности питания людей с эпизодической и хронической формой заболевания. Оказалось, что участники, которые строже придерживались принципов средиземноморской диеты, почти в три раза реже страдали хронической мигренью.
Эта связь сохранялась даже после учета возраста, пола, индекса массы тела, длительности болезни, злоупотребления обезболивающими препаратами и других особенностей образа жизни. По мнению исследователей, рацион может играть самостоятельную роль в профилактике хронизации мигрени.
Дополнительно более высокая приверженность диете ассоциировалась с меньшим числом дней с головной болью в месяц. Однако после поправки на другие пищевые привычки этот показатель перестал быть статистически значимым, тогда как снижение вероятности хронической мигрени осталось устойчивым.
При этом ученые не обнаружили убедительной связи между тяжестью мигрени и потреблением воды, сладких газированных напитков или кофеина. Это указывает на то, что важен общий характер рациона, а не отдельные продукты.
Авторы подчеркивают, что качественное питание может быть важным фактором, связанным с более низким риском хронизации заболевания. Для подтверждения причинно-следственной связи необходимы дальнейшие клинические исследования.
Ранее также сообщалось, что иглоукалывание в области уха помогает уменьшить боль при хронической мигрени. Новое исследование дополняет список возможных немедикаментозных подходов к снижению риска и облегчению симптомов.
