45% случаев деменции можно предотвратить: ученые назвали главные факторы
Международная группа ученых пришла к выводу, что 45% случаев деменции можно предотвратить, устранив факторы риска, связанные с образом жизни. Результаты двух исследований опубликованы в журналах The Lancet Healthy Longevity и Clinical Nutrition.
В первой работе авторы проанализировали государственные программы профилактики деменции в восьми странах. Выяснилось, что простое информирование населения недостаточно: такие кампании лишь незначительно повышают осведомленность и редко приводят к устойчивым изменениям поведения.
Второе исследование охватило почти 500 тысяч взрослых, за которыми наблюдали более десяти лет. Оказалось, что наибольший риск развития деменции связан с сочетанием низкой мышечной силы и избытка жировой ткани — состоянием, известным как саркопеническое ожирение.
При этом само по себе ожирение не повышало риск, если мышечная сила оставалась сохранной. Это показывает, что для профилактики деменции важен не только контроль веса, но и поддержание мышечной силы, например, за счет регулярной физической активности и силовых нагрузок.
Авторы считают наиболее эффективными персонализированные программы профилактики. Они включают индивидуальную оценку риска, практические рекомендации и поддержку со стороны местных специалистов и общественных организаций.
Ранее ученые также установили, что диета с низким воспалительным потенциалом снижает риск развития деменции. Новые данные подтверждают: здоровый образ жизни — один из самых действенных инструментов профилактики.
