Ученые выяснили: спорт в свободное время снижает риск деменции на 24%
Международный коллектив ученых представил результаты масштабного исследования, посвященного связи физической активности и риска развития деменции. Выводы опубликованы в авторитетном журнале The Lancet Public Health, сообщает Lenta.ru.
В ходе работы были проанализированы данные более 4,2 миллиона человек из 74 исследований. Авторы сравнили уровень физической активности участников в свободное время и частоту развития деменции в течение периода наблюдения.
Оказалось, что у людей, которые регулярно занимаются спортом, ходят пешком, бегают, плавают или ездят на велосипеде в свободное время, риск деменции был на 24 процента ниже по сравнению с наименее активными участниками. Такой эффект наблюдался независимо от возраста, пола и других факторов.
Однако ученые сделали важное уточнение: физически тяжелая работа не только не защищает от деменции, но и может увеличивать риск. Согласно данным, у людей, чья профессиональная деятельность связана с постоянными нагрузками, риск развития заболевания был на 20 процентов выше.
По мнению авторов, причина кроется не в самом движении, а в условиях, в которых оно происходит. Тяжелый физический труд часто сопровождается стрессом, однообразными повторяющимися движениями, недостаточным временем на восстановление, а также воздействием шума и загрязненного воздуха. Все эти факторы сами по себе могут негативно влиять на здоровье мозга.
Исследователи подчеркивают, что работа не доказывает причинно-следственную связь. Тем не менее они рекомендуют для профилактики деменции регулярно заниматься физической активностью именно в свободное время, а не рассчитывать на пользу тяжелой работы.
Ранее стало известно, что воздействие загрязненного воздуха может ускорять старение мозга. Новое исследование добавляет аргументов в пользу того, что для сохранения когнитивного здоровья важны не только экология и стресс, но и характер двигательной активности.
